wszystko o

19 a no to szacun o ile to wszystko prawda odnosnie rekordu klaty i jezeli jedziesz calkowicie bez zadnego koksu

[...] aby inni wyciagneli wnioski z tego tematu i NIGDY nie robili cykli w taki sposób.Dobierając w trakcie cyklu na raty towar.Pomysl o tym że to twój cykl,twój organizm,twoje zdrowie i twoja kasa.Po co sobie to utrudniać. Zaczyna się od założenia tematu,skonsultowaniu cyklu zakupu saa i się leci z tematem. A ty wszystko zrobiłes ale od tyłu:-)

[...] chociaz ten jest w ampulkach. Na to wychodzi ze wyyebka, taka polska ameryka... Wiesz ja konsultowalem cykl zanim zaczalem, nawet pamietam mi odpisales:) tylko ze wtedy byla mowa tylko o cypio i mecie, a teraz chce dorzucic boldka. Zrobilem blad, na przyszlosc bede wiedzial. Jak bede dalej trzymac stale dawki, to sie to wszystko wyprostuje?

Też się kiedyś o to bałęm :P Ale uważam że jeśli wykonuje się wszystko dobrze technicznie, nie przesadza się z kilogramami to chyba może nawet siłka pomóc przyspieszyć wzrost :P

Przestan próbować. Ustal reżim i się go trzymaj - jeśli chcesz mieć efekt. Wywal słowo próbować - od razu zostawiasz sobie furtkę "a jak się nie uda to wp****lę sobie kilo czekolady" %-) Zaszyj sobie myśl, że odcinasz się od przeszłości. Co więcej - co Ci szkodzi, że jakieś pryszczate gimbusy będą widzieć jak ćwiczysz? Robisz to dla siebie? Lej na [...]

[...] takich mniejszych zwlaszcza na czole cale czolo w takich malych syfkach i brobowala duzo srodkow i zaden nie dal rady ale jedne dal jakis wysuszajacy wszysctko doslownie wszystko mi poznikalo w ciagu 2tyg gdzies tylko wiesz strasznie wysuszal i zaczela mi sie luszczyc skura(jak nie urok to sraczka) i mialem za sucha skure dalej mam przestalem [...]

[...] noce itd.,w tych warunkach ciezko jest cwiczyc systematycznie jak i przestrzegac odp.diety,wiem,ze sa to warunki jak najbardziej nie sprzyjajace budowaniu masy,jednak mimo wszystko chce sprobowac,efekty nie musza byc powalajace,nie chce wygladac jak kulturysta,jedynie byc fajnie zbudowanym.Nie prosze o wyklady typu"nie da sie [...]

wszystko jest dla ludzi, ale jak rozumiem chodzi o dość regularne spożywanie alko, w celu zmaksymalizowania powyższych efektów? jeśli tak to koks jest d****em.

Rozumiem, że żeby zrobić ładną sylwetkę trzeba wszystko liczyć i ograniczyć te złe produkty. Ale ogólnie chodzi mi o to czy bez jedzenia owoców i warzyw można coś zdziałać w tym kierunku.

[...] odpowiedniej ilości kcal na które składają się odpowiednie makroskladniki. Białka węglowodany oraz tłuszcze. Naprawdę zachęcam cię do wejścia w dział junior bo tam masz wszystko jak na tacy w tematach podwieszonych . Cały ogrom wiedzy podany w latwo przyswajalnej formie. . [...]

Ja mam system pracy 2zm od 4 do 12 i od 12 do 20.Jak mam na rano wstaje o 2.45 spie w nocy srednio 4h potem po pracy spie 2-3h jak mam 2zm spie 7h.Funkcjonuje tak od 8lat i narzekam na efekty.Wszystko zalezne od samopoczucia.Czasem spie tylko 4h w nocy i w dzien nie spie.Znam swoj organizm szybko sie regeneruje i w sumie z 5h snu by mi nawet [...]

Ja mam system pracy 2zm od 4 do 12 i od 12 do 20.Jak mam na rano wstaje o 2.45 spie w nocy srednio 4h potem po pracy spie 2-3h jak mam 2zm spie 7h.Funkcjonuje tak od 8lat i narzekam na efekty.Wszystko zalezne od samopoczucia.Czasem spie tylko 4h w nocy i w dzien nie spie.Znam swoj organizm szybko sie regeneruje i w sumie z 5h snu by mi nawet [...]

czy można zrobić cykl z mono,citro,cubed i jak to wszystko brac o jakich porach ile gram.citro i mono z olimpa.

[...] robisz miedzi treningiem 1 a 2 nog 3 dni na regenreacje potem 2 dni weekendu i znowu nogi? mysle ze tylko sie przetrenujesz. Cwicz normalnym podstawowym planem katuj brzuchola ostro (np a6w)a o nogi sie nie martw jeszcze przyjdzie czas na redukcje;P nie wszystko na raz :) to tyle mojego skromnego zdania jesli sie myle to poprawcie mnie =]

słuchaj jeśli chodzi o twoją prośbę to dział odżywianie suplementacja. rozumiem to wszystko co chciałeś wiedzieć?

[...] to okreslaja tatuatorzy nastepują drobne pekniecia od igły,to raz a dwa na cyklu zawsze wyzsze cisnienie co jest równoznaczne z tym,ze bedzie wiecej krwi,więcej osocza sie bedzie równiez zbierac i tylko pozornie to wszystko bedzie sie lepiej goić.Po zabiegu minimum 5 dni pauzy imo o zabiegach pielęgancyjnych nie wspomminam,myśle,ze Cie oświecili.

[...] ku** xd Przy twojej wadze i wzroscie podejrzewam ze wygladasz chudo i skoro nie masz widocznych miesni brzucha to musisz miec troche tego fatu jednak fast foodów nie powinienes ograniczac, a je wyeliminowac no i zero slodyczy cwiczenia 3 x w tyg sa ok. Aeroby i trzymaj deficyt kaloryczny czyli wszystko co na diecie ;d i z czasem efekt przyjdzie

[...] :))) a wogole misiu pewno twojego posta juz czytaly odpowiednie organy i znowu sa madrzejsze o sposoby transmisji chemi za granice ale co tam wejdzie leszcz z urzedu celnego zapoda posta i wszyscy mu ochoczo opowiadac co i jak i gdzie i kiedy pierwsza odp byla najtrafniejsza 997 tam wszystko powiedza co i jak tylko trzeba im podac kiedy :))

jestem modem w targowisku jeśli na gainerze zrobisz czystą masę to chwała Tobie FU Ci wszystko napisał mam tylko zastrzeżenia co do gainera zatem o tym wspomniałem no i efka, która zdrowa nie jest perfekcyjna dieta, stack kreatynowy, spalacz, omega3, kompleks wit-min, ew. ZMA to tyle z supli cudów oczekiwałeś ?? Zmieniony przez - ziper69 w dniu [...]

arvind: hej :) Jeśli chodzi o średnice otworów do montowania to masz tak 15 mm i przechodzi w 12 mm (przy ścianie) Ok, dzięki Ewa :) Jutro niestety wszystko pozamykane, ale może akurat przez weekend znajdę gdzieś i będę mógł w końcu poćwiczyć.